Gimnastyka słowiańska składa się z 27 ćwiczeń, które zgodnie z wierzeniami Słowian podzielone są na 3 światy po 9 kręgów w każdym. Ćwiczenia mają swoje symbole oraz afirmacje, które wzmacniają ich działanie. Na zajęciach ćwiczymy wyliczony zestaw 7 ćwiczeń na dany dzień, miejsce i godzinę prowadzenia zajęć.
System jest niemal tak stary jak joga, dawniej był formą rytualnego tańca przekazywanego ustnie przez kobiety. Gimnastyka słowiańska w nurcie białoruskim charakteryzuje się dokładnym wykonywaniem poszczególnych ćwiczeń, automasażem, pobudzeniem układu hormonalnego i limfatycznego, mięśni dna miednicy i prawidłowego wzorca poruszania się.
ZALETY GIMNASTYKI SŁOWIAŃSKIEJ:
- korekcja postawy
- profilaktyka przy bólach kręgosłupa
- uregulowanie układu hormonalnego
- zmniejszenie bólu miesiączkowego
- wyrównanie cyklu menstruacyjnego
- profilaktyka przy PMS
- normalizacja ciśnienia krwi
- polepszenie pracy serca
- polepszenie pracy płuc
- polepszenie pracy układu pokarmowego
- polepszenie pracy układu moczowo-płciowego
- uwolnienie napięć zgromadzonych w powięzi
- odmłodzenie
- harmonizacja proporcji ciała
- zwiększenie atrakcyjności
- zwiększenie przyjemności seksualnej
- ułatwienie porodu przez przygotowanie do niego mięśni dna miednicy, mięśni kręgosłupa i
prawidłowego oddechu - przyspieszenie powrotu do pełnej kondycji sprzed ciąży
- wspieranie ciała w czasie połogu
- uniesienie podbródka
- otwarcie klatki piersiowej
- uniesienie pośladków
- otwarcie miednicy
- poprawienie wyglądu piersi
- praca nad zniknięciem Wdowiego Garba
- samoregeneracja
- kontakt z samym sobą
- wzmożona intuicja
Gimnastykę słowiańską może ćwiczyć każda kobieta kiedy tylko zacznie miesiączkować Nie ma górnej granicy wieku. Ćwiczymy na boso, bez staników ewentualnie w miękkim staniku bez fiszbin, w wygodnym, nie krępującym ruchów ubraniu. Możesz ćwiczyć w leginsach lub w długiej, luźnej i najpiękniejszej spódnicy jaką posiadasz.
CO ZABRAĆ NA ZAJĘCIA:
- wodę
- matę lub kocyk
- chustę do położenia pod twarz
- notes/ zeszyt
- długopis
- luźny, wygodny strój
- najpiękniejszą spódnicę lub sukienkę albo piękne legginsy
Zapisy:
Zapisy przyjmuję przez: Faceboka: https://www.facebook.com/selenethekorpowitch, telefonicznie pod numerem 791 266 346 ( ze względu na zmianowość mojej pracy zawodowej preferuję SMSy ) lub mailowo selena90@wp.pl
Aktualny grafik zajęć jest dostępny w wydarzeniu: Nowa formuła zajęć Gimnastyki Słowiańskiej dla Kobiet
Tu znajdziesz opisy wszystkich ćwiczeń: