Co ma joga do stereotypów

Wśród ludzi funkcjonują różnego rodzaju stereotypy. Często można spotkać się z oceną opartą tylko i wyłącznie na popularnym skojarzeniu.

Oczywiście, lepiej w ten sposób prosto, jeśli nie prostacko, nie przyklejać etykietek, ponieważ może to być krzywdzące, dla osoby podlegającej takiej ocenie.
Jednak stereotypy nie biorą się znikąd i czasem warto zastanowić się, czy czasem sami w jakiś się nie wpisujemy. I co zrobić, żeby tak nie było lub żeby to zmienić? Przecież nie jest to łatwe. Ale możliwe:-)
Zauważenie swojego schematu, to połowa sukcesu, wiemy nad czym pracować. Można to obserwować i zmieniać. Natomiast częściej zdarza się, że w ogóle nie jest się świadomym, że działa się wg jakiegoś programu i co można z tym zrobić w takiej sytuacji? – Pójść na jogę.

Nie od dziś wiadomo, że joga i medytacja zmienia podejście do rzeczywistości, zmieniając powoli, lecz skutecznie umysłowe wzorce, które nam wdrukowano, a później sami je powielaliśmy, czasem latami. Regularna praktyka najpierw pozwala nam odkryć sposób w jaki działamy w różnych sytuacjach, czyli można odkryć pewne schematy, a poprzez regularną praktykę wybranej techniki, zachodzi zmiana wzorca. Dzieje się to poprzez tworzenie nowych połączeń nerwowych, rozluźnianie zbitej tkanki powięziowej, zmianę wzorców oddechowych, stymulowanie pracy układu hormonalnego, ale także poprzez bycie pod wpływem wyższych wibracji duchowej praktyki.

Podczas przedwiośnia jesteśmy odrobinę osłabieni. Zimowe miesiące z mniejszą ilością światła i ruchu, sprawiają, że każdemu trochę spada kondycja i może się zdarzyć, że będziemy mieli ochotę na lżejszą praktykę, dlatego dziś podrzucam dwa filmy z sesją jogi, nagrane na ubiegłorocznym urlopie. Jest to praktyka dla emocjonalnej i mentalnej równowagi. Część pierwsza to zestaw ćwiczeń o uziemiającym działaniu, gdzie bardziej koncentrujemy się na przepływie energii.
Druga część, to krija Kundalini Jogi dla emocjonalnej i mentalnej równowagi, redukująca objawy menopauzy.
Nie przez przypadek wracam do tej praktyki właśnie we wpisie o stereotypach:-), ponieważ wszyscy znamy taki, odnoszący się do kobiet w „pewnym wieku”;-) Ta krija działa tak, że ten stereotyp nie będzie Cię dotyczyć, nawet jeśli jesteś kobietą około 50-tki lub starszą. Dlaczego tak jest, wyjaśniam na filmie. Zapraszam do wspólnej praktyki:-)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *